なぜ黒ずんでしまうの？

このページでは、乳首が黒くなる原因や、黒ずみのケア方法などを紹介していきたいと思います。

色が黒くなる原因はメラニン色素

乳首の色は、後天的に決まるものではなく先天的なメラニン色素の量によって決まるそうです。
メラニン色素が多い人ほど黒くなる傾向にあり、そのため肌が色白の人はピンク色に近く、肌が地黒の人は黒っぽいことが多いようです。

先天的に決まっているといっても、「昔はピンク色だったのに黒ずんできた気がする」という人もいるでしょう。
乳首の色は、外部からの刺激などではほとんど色は変わりませんが、加齢とともに女性ホルモンの影響で黒くなるということがあるそうです。段々と黒くなることは、ある意味では女性ホルモンが正しく働いている自然な現象ともいえるのです。

以下に、色が黒くなる要素をまとめてみました。

【乳首の色を決める要素】

• 生まれつきの個人差（遺伝によるメラニン色素の量の違い）
• 日焼けなど紫外線によるもの
• 妊娠をすると乳房の強化のために黒くなる
• 加齢による色素沈着

女性の場合、妊娠によっても黒くなります。
授乳に備えようと乳房を肌が保護する働きが起こるために黒ずみが起こるようです。
日焼けによる色素沈着も、黒くなる原因の1つです。裸になって直接日光に当たることはあまりないと思うかもしれませんが、紫外線は服の上からでも透過して体内にメラニン色素を増殖さているのです。特に、薄着をしたり淡い色の服を着ている時は日傘などの対策をした方が良いでしょう。

色にまつわる噂の真相

よく聞く噂に、「性体験が豊富だと黒くなるのか？」というものがあります。
真相を調査してみると、「乳首が黒ずんでいるからといって遊んでいる」という科学的検証はないそうです。つまり、人に触られたり、摩擦などの外部からの刺激によって黒くなることはあり得ないとのことです。
正確にいうと、性体験の回数ではなく「妊娠の回数が多い」と黒くなるのだとか。

「外国人との性交渉で色が変わる？」こんな噂も、外国人と付き合っていた知人から聞いたことがあります。何やら色素や体臭が変わってくるらしいのですが、こちらも調べてみたところ科学的な根拠はなく、単なる噂や思い込みといえそうです。

試す価値あり！黒ずみをケアする方法

乳首の黒ずみを解消したいのであれば、紫外線を浴びないようにしビタミンを豊富にとると良いそうです。年齢を重ねるごとに肌の新陳代謝が悪くなり、メラニンが蓄積されてしまうため、運動や半身浴をして汗をかくこともケアする良い方法なのだとか。加えて、体が温まる食べ物を摂るようにすると効果的だそうです。ストレスも女性ホルモンのバランスに大きく関わるため、ストレスを上手に解消することも大事です。

妊娠や授乳による黒ずみは、ほとんどは自然に元に戻るそうですが、戻りが悪い場合はビタミンCを多く取ったり、美白に良いクリームやジェルと塗ると良いようです。

黒ずみを解消する食物やマッサージ法を調べたので、ご紹介します。

【黒ずみを解消する食べ物】

ビタミンA	わかめ、のり、パセリ、人参、シソ、小松菜、ホウレン草
ビタミンB2	ウナギ、レバー、蕎麦、卵、たらこ、納豆
ビタミンC	さやえんどう、ブロッコリー、トマト、枝豆、キウィ、柑橘系
ビタミンE	小麦胚芽、アーモンド、植物性の油

【黒ずみを解消するリンパマッサージ】

1. 首のつけ根から鎖骨の上へ向かってマッサージ。
2. 脇の下と、太モモのつけ根もそれぞれ揉みほぐすようにマッサージ。
3. 力を入れず、リラックスしながら繰り返し行う。

脇の下や太モモのつけ根にはリンパ節があるため、新陳代謝が上がって乳首の美白にも良いのだとか。入浴後などの体温が高い時にやるのが、より効果的だそうです。